Что может вызывать постоянную усталость и спазмы шеи? — вопрос №639090

Постоянная усталость и спазмы шеи могут быть связаны с мышечным напряжением, стрессом, нарушением сна или проблемами с позвоночником. Рекомендую пройти медицинское обследование для выявления причин ваших симптомов.

Учитывая все перечисленные вами симптомы, они могут быть связаны с несколькими факторами. Постоянная усталость, спазмы в шее и ухудшение умственной активности могут указывать на проблемы с позвоночником, мышечное напряжение, а также на наличие нервных переживаний или стресса. Ощущение онемения и тяжести в руках может быть следствием сжатия нервов в шейном отделе спины или плохого кровообращения, что также часто связано с неправильной осанкой или малоподвижным образом жизни. Ваши депрессивные состояния и нарушения сна дополнительно усугубляют эти симптомы, создавая замкнутый круг. Рекомендую вам обратить внимание на свою физическую активность и попробовать включить в режим дня регулярные упражнения для укрепления мышечного корсета и улучшения кровообращения, а также практиковать техники расслабления, такие как йога или медитация. Кроме того, имеет смысл обратить внимание на ваш рацион питания и режим сна, так как высокое содержание сахара в пище и нездоровые привычки могут усиливать симптомы. Обязательно пройдите полное медицинское обследование, чтобы исключить возможные серйозные патологии и получить рекомендации по дальнейшему лечению.