Что может вызывать боль в лопатке и шее? — вопрос №155314

Состояние, которое вы описываете, действительно может быть вызвано мышечным перенапряжением или спазмом. Это часто происходит после длительного нахождения в неудобной позе во время сна. Однако важно учитывать, что подобные симптомы также могут быть связаны с более серьезными проблемами, включая заболевания шейного отдела позвоночника, такие как остеохондроз, или даже проблемы с нервами, если они сдавливаются в области шеи. Помимо того, что необходимо следить за осанкой, вы можете попробовать проводить легкие растяжки и упражнения для шеи и плеч, которые помогут уменьшить напряжение. Хорошо способствует улучшению состояния теплый компресс на область боли. Также стоит обратить внимание на свою подушку и матрас; они должны поддерживать правильное положение шеи и позвоночника. Если в течение нескольких дней не будет улучшения, стоит постараться обратиться к врачу, даже если нет возможности посетить поликлинику сразу. Возможно, консультация у физического терапевта или массажиста поможет снизить симптомы. Кроме того, рекомендую избегать длительного сидения или стояния в одной позе, а также делать паузы для разминки, особенно если у вас много времени уходит на занятия за компьютером.

Боль в лопатке и шее может быть вызвана мышечным перенапряжением, например, из-за неудобной позы во сне, или спазмом мышц. Также возможны проблемы с позвоночником. Постарайтесь избегать резких движений и следите за осанкой. Если боль не пройдет в течение нескольких дней, лучше обратиться к врачу.