Что может вызвать учащенный пульс и как с этим справиться? — вопрос №926284

Учащенный пульс может быть вызван несколькими факторами, включая стресс, тревогу, избыток кофеина или физические нагрузки. Рекомендую обращать внимание на управление стрессом и постараться уменьшить потребление кофеина. Также полезно осуществлять расслабляющие практики, такие как медитация или дыхательные упражнения. Если проблема сохраняется, стоит рассмотреть возможность консультации с кардиологом для более детальной оценки состояния.

Причины учащенного пульса могут быть разнообразными, и в вашем случае сочетание факторов, таких как пережитый стресс после ковида и избыточное потребление кофеина, могло усилить проблему. Важно также учитывать влияние питания на ваш пульс; попробуйте обратить внимание на состав и размер порций пищи. Рассмотрите возможность ведения дневника питания и физических нагрузок, чтобы выявить триггеры. Параллельно с медитацией и дыхательными упражнениями рекомендую добавить регулярные прогулки на свежем воздухе, что может значительно улучшить общее состояние. Если ситуация не улучшится, стоит принимать решение о как минимум повторной консультации у кардиолога или психотерапевта для более комплексного подхода к вашему состоянию.