Что может быть причиной постоянной усталости и сонливости у подростка? — вопрос №1180942

Постоянная усталость и сонливость могут быть связаны с стрессом, нарушением режима сна, неправильным питанием или недостаточной физической активностью. Рекомендуется обратить внимание на режим дня, активнее заниматься спортом и, возможно, проконсультироваться с психологом.

Причин постоянной усталости и сонливости у подростка может быть множество, и важно учитывать как физическое, так и психологическое здоровье. Кроме стресса, нарушенного режима сна и питания, существуют и другие факторы, такие как гормональные изменения, которые характерны для подросткового возраста. Эти изменения могут влиять на уровень энергии и общее самочувствие. Обратите внимание на качество сна — возможно, стоит улучшить условия для отдыха: затемнить комнату, снизить уровень шума, избегать использования гаджетов перед сном. Также было бы полезно добавить в режим дня время для активного отдыха, которое поможет улучшить настроение и повысить уровень энергии. Рекомендую рассмотреть возможность обратиться к врачу-эндокринологу для проверки уровня гормонов, если это не было сделано ранее. Также стоит обсудить ситуацию с семейным врачом, который может провести дополнительные обследования или направить к другим специалистам, если потребуется. Кроме того, важным аспектом может быть Северет такой как ваше окружение — наличие поддержки со стороны друзей и семьи может также изменить ваше эмоциональное состояние. Попробуйте записаться на занятия по интересным вам хобби или увидеться с друзьями, чтобы разнообразить вашу повседневную деятельность.