Что мне делать с преддиабетом и проблемами со сном? — вопрос №1349915

Состояние преддиабета требует внимательного подхода к вашему здоровью. Действительно, употребление сладкого перед тестом на глюкозу могло повлиять на результаты, так как оно может вызвать временное повышение уровня сахара в крови. Важно повторить анализы, чтобы подтвердить диагноз. Рекомендую вам записаться к эндокринологу, который поможет оценить ваши показатели и разработать план лечения и коррекции рациона. Одновременно стоит обратить внимание на качество вашего сна. Проблемы со сном могут быть связаны с гормональными изменениями, которые часто сопровождают преддиабет. Рассмотрите возможность обращения к специалисту по сну или психотерапевту, чтобы исследовать причины нарушений сна. Кроме того, могут помочь изменения в образе жизни: регулярные физические нагрузки, особенно аэробные, и соблюдение режима сна. Попробуйте также вести дневник питания и сна, чтобы отследить, какие продукты и привычки влияют на ваше самочувствие, а также уделяйте внимание таким практикам, как медитация или йога, которые могут улучшить качество сна.

Употребление сладкого могло повлиять на уровень глюкозы, но важно провести повторные анализы. Рекомендую обратиться к эндокринологу для дальнейшего обследования и корректировки образа жизни, а также проконсультироваться по вопросам сна.