Как лечить сердцебиение и одышку при вставании? — вопрос №1252143

Ваши симптомы могут указывать на состояние, известное как ортостатическая гипотензия или другие проблемы с сердечно-сосудистой системой. Рекомендую вам обратиться к врачу для проведения полного обследования, включающего измерение артериального давления и, возможно, электрокардиограмму. Важно выяснить причину таких симптомов, чтобы подобрать соответствующее лечение. До визита к врачу постарайтесь медленнее вставать из положения сидя или лежа и избегайте резких движений.

Симптомы учащенного сердцебиения и одышки при вставании могут быть связаны с несколькими факторами. В вашем возрасте это может свидетельствовать о неподходящем уровне физической активности или о дегенеративных изменениях в организме, что, конечно, требует внимания. Начали бы с того, чтобы оценить свой уровень гидратации, так как недостаток жидкости может усугублять симптомы. Следите за тем, чтобы пить достаточное количество воды в течение дня. Также стоит обратить внимание на свое питание. Недостаток некоторых витамино-минеральных веществ, таких как магний, калий или железо, может негативно влиять на работу сердечно-сосудистой системы. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых этими минералами. Важно также проводить регулярные физические нагрузки, но начиная с легких упражнений и постепенно увеличивая интенсивность. Примерно 20-30 минут легкой физической активности, такой как быстрая ходьба или плавание, могут помочь укрепить работу сердца и улучшить общее самочувствие. Тем не менее, обязательно обсудите свои симптомы с врачом, так как вам может потребоваться профессиональное медицинское вмешательство. Важно избежать резких изменений в положении тела и медленно вставать, чтобы дать организму возможность адаптироваться.