Что со мной происходит? Подъемы и спады настроения. — вопрос №901443

Ваши переживания могут быть связаны с изменениями в вашем эмоциональном состоянии, что характерно для различных психоэмоциональных состояний. Это может быть связано с циклическими изменениями настроения, которые потенциально указывают на наличие стрессовых факторов или изменений в вашей жизни. Возможно, стоит обратить внимание на возможные триггеры, которые вызывают эти колебания, и рассмотреть возможность получения профессиональной помощи, чтобы лучше понять природу этих изменений и научиться их контролировать. Ваш опыт очень важен, и его стоит обсудить с квалифицированным специалистом, который сможет предложить вам подходящий подход к решению ваших проблем.

Вам нужно найти ВРАЧА-психотерапевта и обсудить с ним своё состояние.

С учетом того, что вы описываете циклические изменения в настроении и эмоциональном состоянии, стоит обратить внимание на несколько важных аспектов, которые могут помочь вам лучше понять происходящее. Подъемы энергии и настроения на фоне последующих спадов могут указывать на наличие какого-то стресса или изменений в вашем жизненном контексте. Это могут быть как внешние факторы, такие как учёба, работа или отношения, так и внутренние, например, изменения в гормональном фоне или в психоэмоциональном состоянии. Кроме того, важно учесть, что в возрасте 21 года многие молодые люди проходят через период значительных жизненных изменений и выработки новых стратегий справления с эмоциями. Эмоциональная нестабильность может также быть связана с перегрузками в жизни или недостатком навыков управления стрессом. Повышенная чувствительность и импульсивность в этом возрасте часто могут приводить к резким эмоциональным скачкам. Я рекомендую обратиться к специалисту, такому как психолог или психотерапевт, который поможет вам разобраться с вашими чувствами и, возможно, предложит методы работы над эмоциями и стрессом. Также стоит обратить внимание на свои привычки: режим сна, питания и физической активности, что может повлиять на ваше общее состояние. Участие в группах поддержки или занятие хобби могут помочь вам найти опору и лучше разобраться с вашим эмоциональным состоянием.