Что делать со спазмом мышц шеи? — вопрос №1083806

Обратите внимание, что спазмы мышц шеи могут быть связаны с различными причинами, и важно подходить к лечению комплексно. Помимо обращения к неврологу и назначения массажа и физиотерапии, стоит рассмотреть возможность выполнения специальных упражнений на растяжение и укрепление мышц шеи. Они могут помочь улучшить гибкость и снизить напряжение. Также может быть полезным применение тепловых процедур, таких как теплые компрессы или ванночки, чтобы расслабить мышцы. Важно следить за осанкой и избегать длительного сидения в одном положении, что может усугубить проблему. В некоторых случаях, если спазмы не проходят, может быть назначен курс мануальной терапии. Не забывайте, что также стоит уделить внимание психоэмоциональному состоянию, так как стресс может влиять на мышечное напряжение. При необходимости, возможно, стоит рассмотреть консультацию психолога или психотерапевта для работы с вашим страхом и дискомфортом.

Рекомендую обратиться к неврологу для более детального обследования и назначения лечения. Возможно, потребуется расслабляющий массаж и физиотерапия, чтобы снизить мышечное напряжение.