Что делать с запором после родов? — вопрос №214047

Запор после родов - это довольно распространённое явление, и ваше состояние может быть связано с несколькими факторами, такими как гормональные изменения, стресс, физическая активность и изменения в рационе. Поскольку у вас был оперативный разрез и сейчас имеется геморрой, это также может усугубить проблему, так как страх перед болевыми ощущениями может заставлять вас избегать попыток дефекации. Для решения проблемы с запором можно попробовать следующие рекомендации: Увеличьте потребление жидкости. Пейте не менее 1,5–2 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания и облегчить процесс пищеварения. Корректируйте рацион питания. Включите в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой: фрукты (груши, яблоки), овощи (морковь, свёкла), цельнозерновые продукты и бобовые. Это поможет улучшить моторику кишечника. Добавьте физическую активность. Старайтесь совершать прогулки на свежем воздухе, если это возможно. Умеренная физическая нагрузка может помочь улучшить работу кишечника. Используйте мягкие слабительные средства. Если изменения в рационе и активность не помогают, обсудите с врачом возможность использования безопасных слабительных средств, таких как препараты на основе лактулозы или действующие вещества на основе муцилажа. Они помогут облегчить дефекацию, не вызывая болей. Примите меры для уменьшения болей. Если у вас есть геморрой, старайтесь использовать кремы или свечи, которые уменьшают воспаление и болезненность. Это может помочь вам чувствовать себя увереннее при попытках посещения туалета. Не оставляйте проблему без внимания. Если запор продолжает вас беспокоить или ухудшается, обязательно проконсультируйтесь с врачом. В некоторых случаях может потребоваться использование других методов лечения. Важно помнить, что после родов тело восстанавливается, и могут потребоваться время и терпение для нормализации работы кишечника. Если же вам станет очень некомфортно или вы заметите значительные изменения в состояниях, не откладывайте визит к специалисту.

Состояние запора после родов может быть действительно неудобным и болезненным, особенно если вы столкнулись с геморроем. В дополнение к уже перечисленным рекомендациям, попробуйте следующее: Измените позу при дефекации. Попробуйте использовать подставку для ног, чтобы слегка приподнять колени. Это может помочь улучшить угол, под которым кишечник соединяется с прямой кишкой, и облегчить процесс. Регулярные небольшие приемы пищи. Убедитесь, что вы принимаете пищу регулярно, небольшими порциями. Это активирует пищеварительную систему и может привести к естественным позывам к дефекации. Успокоительные методы. Попробуйте практиковать глубокое дыхание или методы релаксации, чтобы уменьшить стресс и напряжение, что в свою очередь может помочь нормализовать работу кишечника. Теплая ванна. Принятие теплой ванны может помочь расслабить мышцы таза и облегчить дискомфорт, связанный с геморроем, что положительно скажется на вашем состоянии. Обратитесь к специалисту. Если перечисленные методы не приводят к улучшению, обязательно проконсультируйтесь с врачом для назначения индивидуального лечения, включая возможность временного применения безопасных слабительных средств, которые не усугубляют вашу ситуацию. Восстановление может занять время, и важно подойти к этой проблеме с терпением. Не стесняйтесь обращаться к врачу, если состояние ухудшается или возникают дополнительные симптомы.