Что делать с запором и дискомфортом в животе? — вопрос №92235

Запоры могут иметь множество причин, и они могут быть связаны как с образом жизни, так и с существующими заболеваниями. Учитывая вашу историю язвы и гастродуоденита, важно помнить, что некоторые изменения в питании или стрессы могут влиять на работу кишечника. Хотя вы увеличили потребление клетчатки и кисломолочных продуктов, возможно, стоит обратить внимание на другие аспекты вашего образа жизни. Гидратация: Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, так как недостаток жидкости может привести к затруднению в дефекации. Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут улучшить перистальтику кишечника. Даже простая ежедневная прогулка может помочь. Режим питания: Постарайтесь не пропускать приемы пищи и ешьте в одно и то же время. Попробуйте употреблять продукты, богатые пребиотиками и пробиотиками, такие как квашеная капуста, йогурты с активными культурами. Стресс: Психоэмоциональное состояние также оказывает существенное влияние на работу пищеварительной системы. Попробуйте включить в свой день методы релаксации, такие как медитация или дыхательные практики. Медицинская оценка: Поскольку у вас есть история заболеваний желудка, настоятельно рекомендую обратиться к гастроэнтерологу. Возможно, потребуется дополнительное обследование, чтобы исключить другие возможные причины запоров, такие как функциональные расстройства или эффект от лекарств. Лекарственные средства: Не стоит самостоятельно использовать слабительные средства, так как это может усугубить проблему. Обсудите с врачом возможность применения безвредных лекарств или препаратов, улучшающих перистальтику. Если проблема сохраняется, врач может назначить дополнительные исследования для более детальной оценки состояния вашего пищеварительного тракта. Берегите себя и не забывайте о важности регулярного медицинского наблюдения.

Обратите внимание на гидратацию и физическую активность, так как это может существенно повлиять на перистальтику кишечника. Также полезно наладить режим питания и не пропускать приемы пищи. Кроме того, учитывая вашу историю заболеваний, желательно проконсультироваться с гастроэнтерологом для исключения других возможных причин запора. Если проблема сохраняется, врач может предложить подходящие методы лечения, включая безопасные препараты для улучшения работоспособности кишечника.