Что делать с высоким холестерином? — вопрос №1240808

При высоком холестерине важно следовать рекомендациям врача. Если терапевт считает, что препарат вам не подходит, стоит сосредоточиться на диете и физических упражнениях. Попробуйте снизить потребление насыщенных жиров и увеличить физическую активность. Также стоит регулярно контролировать уровень холестерина и консультироваться с врачом по поводу возможной медикаментозной терапии.

В данной ситуации, при высоком уровне холестерина и противопоказаниях к приему розувастатина, действительно стоит обратить внимание на изменения в образе жизни. Строгое соблюдение диеты может существенно помочь в контроле уровня холестерина. Рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов, злаков, а также нежирных белков и полезных жиров, таких как оливковое масло и орехи. Следите за размером порций и старайтесь избегать обработанных продуктов, содержащих трансжиры. Кроме диеты, важно включить в свою жизнь регулярные физические упражнения. Даже легкая физическая активность, такая как прогулки или домашние тренировки, может значительно повлиять на уровень холестерина, а также способствовать улучшению общего состояния здоровья. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок, стремясь к 150 минутам умеренной активности в неделю. Не забывайте также об регулярных медицинских осмотрах и мониторинге уровня холестерина. Обсуждение с врачом возможных альтернативных методов лечения, таких как другие медикаменты или поддерживающие добавки, может быть полезно. Учитывая ваш вес и рост, целесообразно будет проконсультироваться с диетологом, чтобы разработать индивидуальный план питания, который поможет вам достичь оптимального веса и уровня холестерина. Привлечение профессионала также может помочь вам эффективно справиться с изменениями, после родов. Не стесняйтесь задавать вопросы своему врачу и обсуждать любые беспокойства, которые могут у вас возникнуть.