Что делать с высоким давлением и стрессом? — вопрос №814773

Ваше состояние может быть связано как с высоким уровнем стресса, так и с изменениями в вашем организме после родов. Систематическое повышение давления, особенно если оно сопровождается тревожными ощущениями, действительно требует внимания. Ваша замерзшая утренняя цифра давления 119/78 считается нормальной, но вечерние значения 140/100 являются повышенными и могут указывать на гипертонию, особенно если они возникают регулярно. Стресс может существенно влиять на уровень артериального давления, вызывая его колебания. Важно обратить внимание на методы управления стрессом. Рассмотрите возможность практики глубокого дыхания, йоги или медитации, которые могут помочь вам научиться справляться со стрессом и снижать уровень тревожности. Тем не менее, я настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу для комплексной оценки вашего здоровья. Специалист сможет провести необходимые обследования, чтобы исключить возможные медицинские причины повышения давления, а также предложить план действий, учитывающий ваше эмоциональное и физическое состояние. Не пренебрегайте своим здоровьем и не стесняйтесь задавать вопросы своему врачу — это поможет разобраться в ситуации. Кроме того, регулярный мониторинг давления и ведение дневника самочувствия могут помочь вам и вашему врачу в дальнейшем выборе методов коррекции.

Повышение давления действительно может быть связано с вашими эмоциональными переживаниями, однако важно не игнорировать эти симптомы. Рекомендую начать с ведения дневника самочувствия, где будете отмечать, в какие моменты возникают стрессовые ситуации и как это влияет на ваше давление. Кроме того, настоятельно советую обратиться к врачу для полноценной оценки вашего состояния. Возможно, стоит рассмотреть не только методы управления стрессом, такие как глубокое дыхание и медитация, но и занятия физической активностью, что также способствует нормализации давления. Обсудите с врачом возможные дополнительные методы, включая диету и, при необходимости, медикаментозное лечение.