Что делать с восстановлением после перелома лодыжки? — вопрос №233166

После снятия гипса такие ощущения могут быть нормальными, но важно обратиться к врачу для оценки состояния. Рекомендуется начинать физиотерапию для восстановления подвижности и сил. Постепенные упражнения под руководством специалиста помогут вернуть функцию голеностопа.

Стоит обратить внимание на то, что нога после перелома может выглядеть не так, как вы ожидали, и это может оказывать влияние на ваше восстановление. В дополнение к физиотерапии, вам может помочь использование специальных ортезов или бинтов для поддержки голеностопа. Также полезно выполнять легкие упражнения на растяжение, чтобы улучшить кровообращение и избежать закрепощенности. Обязательно обсудите эти советы с вашим врачом или физиотерапевтом для получения индивидуальных рекомендаций.