Что делать с тянущими болями в области сфинктера? — вопрос №544704

Некоторые из ваших симптомов могут возникать из-за чрезмерной нагрузки или неправильной техники выполнения упражнений Кегеля. Постарайтесь снизить интенсивность тренировок и проанализируйте технику выполнения. Теплые компрессы и легкие растяжки могут помочь расслабить напряженные мышцы. Обратите внимание на гигиену и используйте успокаивающие кремы при наличии зуда. Если состояние не улучшается, обязательно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.

Тянущие боли в области сфинктера, ягодицах и неприятные ощущения в прямой кишке могут быть следствием нескольких факторов, особенно если они появились после выполнения упражнений Кегеля. Эти упражнения направлены на укрепление мышц тазового дна, и неправильное выполнение или чрезмерная нагрузка могут привести к мышечному напряжению и дискомфорту. Во-первых, важно соблюдать умеренность в физических нагрузках. Попробуйте уменьшить интенсивность или количество подходов к упражнениям Кегеля. Также обратите внимание на технику выполнения — она должна быть правильной, не вызывающей излишнего напряжения. Что касается зуда и ощущения чего-то лишнего, это может быть связано с раздражением слизистой оболочки или мышц. Чтобы облегчить состояние, можно предпринять следующие меры: Теплый компресс: Используйте теплую грелку, чтобы расслабить мышцы в области ягодиц и анусу. Это может помочь снизить напряжение и дискомфорт. Упражнения на расслабление: Попробуйте выполнять легкие растяжки и упражнения на расслабление, избегая при этом чрезмерных усилий. Гигиена: Соблюдайте хорошую гигиену области ануса. Избегайте использования агрессивных моющих средств, которые могут раздражать кожу. Кремы и мази: При наличии зуда можно использовать успокаивающие кремы или мази на основе натуральных компонентов, например, алоэ вера, чтобы уменьшить раздражение. Здоровый образ жизни: Поддерживайте уровень гидратации, правильно питайтесь и избегайте запоров, которые могут усилить дискомфорт. Если симптомы не проходят или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу. Это важно для исключения других возможных причин болезненных ощущений, таких как геморрой, трещины или иные заболевания. Лучше всего при первых симптомах обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи.