Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Что делать с тахикардией и паническими атаками? — вопрос №370188

Аноним, 21 год, мужской пол
06 февраля 2020 г. в 18:16
Здравствуйте! У меня паническое расстройство и кардионевроз. Беспокоит тахикардия при физической нагрузке и периодическая одышка, особенно после еды. Иногда бывают боли в области сердца, сопровождающиеся сильным страхом. Вижу, что при нагрузке пульс может подниматься до 180, а в покое — до 70. Недавно вызывали скорую из-за ощущения, что сердце может остановиться. Я хочу знать, что мне делать в плане здоровья сердца и тренировок, а также как справиться с моими психологическими проблемами. В ближайшие две недели я не могу сделать УЗИ сердца, так как нахожусь за границей. Спасибо!
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Тахикардия и панические атаки могут быть весьма неприятными состояниями, особенно когда они возникают параллельно. Важно помнить, что в вашем случае сочетание кардионевроза и панического расстройства может усиливать ощущения, связанные с сердцем, такие как тахикардия и одышка. Первое, что необходимо сделать — это обратиться к врачу для полного обследования, когда у вас появится возможность. УЗИ сердца важно, но в отсутствие этой возможности есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять. Управление стрессом и тревожностью: Попробуйте практиковать глубокое дыхание, медитацию или йогу. Эти техники могут помочь уменьшить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие. Физическая активность: Легкие физические упражнения, такие как прогулки, могут помочь улучшить настроение и снизить уровень тревожности. Избегайте интенсивных нагрузок, особенно когда чувствуете учащенное сердцебиение. Питание: Обратите внимание на свое питание. Избегайте продуктов, которые могут способствовать учащенному сердцебиению, таких как кофеин и некоторые энергетические напитки. Питательные и легкие блюда могут снизить риск появления одышки после еды. Контроль пульса: Если вам становится плохо или пульс поднимается до 180, важно присесть и пытаться успокоиться. Можно использовать техники замедления дыхания. Психотерапия: Психолог или психотерапевт может помочь вам справиться с паническими атаками и тревожностью, обучив вас навыкам справляться с этими состояниями. Экстренные меры: Если вы испытаете сильные симптомы, как- то одышка, боли в области сердца или постоянный страх за свою жизнь, обращайтесь за медицинской помощью немедленно. Попробуйте записывать свои ощущения и прогресс. Это может помочь вам лучше понять, что именно вызывает ваши симптомы и как они меняются со временем. Будьте осторожны и заботьтесь о себе.

Медицинский консультант
5.0
Кардиолог
Стаж 10 лет

При сочетании тахикардии и панических атак важно фокусироваться на комплексном подходе к вашему состоянию. Помимо рекомендаций, которые были предложены, старайтесь вести дневник симптомов, фиксируя все случаи тахикардии и эмоциональное состояние. Это поможет вам и врачу лучше понять триггеры ваших состояний. Рассмотрите возможность консультации с кардиологом и психотерапевтом, которые могут поработать вместе над вашей ситуацией. Важно также, чтобы ваши близкие были в курсе ваших симптомов, чтобы они могли поддержать вас в трудные моменты. Не забывайте, что вы не одиноки в этой борьбе; существует много ресурсов и специалистов, готовых помочь вам.

Похожие вопросы
Что делать при сдавленности в груди и тахикардии?
Аноним, 36 лет, мужской пол
28 ноября 2024 г. в 23:51
Здравствуйте! У меня около месяца периодически ощущается сдавленность в груди и нехватка воздуха, а с 24 августа это чувство стало постоянным,...
2 ответа
Что такое застревание эмоций и как оно связано с тахикардией?
Аноним, 28 лет, женский пол
27 апреля 2022 г. в 19:46
У меня уже давно мучает тревожность и тахикардия, особенно при физической активности. Я слышала о термине 'застревание эмоций'. Что это означает и...
2 ответа
Опасны ли аритмия и тахикардия?
Аноним
17 декабря 2017 г. в 22:47
Здравствуйте! Мне 25 лет, и в течение полутора лет меня беспокоит тахикардия, которая иногда вызывает сильное недомогание и панические ощущения, а...
2 ответа
Что такое параксизмальная тахикардия и опасна ли она?
Аноним, 25 лет, женский пол
18 ноября 2017 г. в 21:54
Здравствуйте. Мне 25 лет, у меня диагноз паническое расстройство, и я лечусь психотерапией. У меня также есть экстрасистолия, но результаты ЭКГ, ЭхоКГ...
2 ответа
Что происходит с моим сердцем?
Аноним, 19 лет, мужской пол
15 августа 2024 г. в 20:02
Здравствуйте! У меня возникли проблемы с сердцем. Раньше не испытывал подобных проблем, но после стресса на экзаменах у меня появились тахикардия и...
2 ответа
Опасны ли экстрасистолы и как их лечить?
Аноним, 29 лет, женский пол
09 августа 2023 г. в 21:51
Здравствуйте. У меня с августа наблюдаются экстрасистолы, я делала УЗИ, все в норме, но Холтер показал от 140 до 600 наджелудочковых экстрасистол в...
2 ответа
Что делать с тахикардией и паническим расстройством?
Аноним, 21 год, мужской пол
12 декабря 2020 г. в 21:31
Здравствуйте! У меня паническое расстройство и кардионевроз. В последнее время я испытываю тахикардию при физической нагрузке и периодическую одышку,...
2 ответа
Нужен ли повторный УЗИ сердца при экстрасистолии и боли в груди?
Аноним, 29 лет, женский пол
08 февраля 2018 г. в 22:08
Здравствуйте. У меня много лет наблюдается паническое расстройство, сопровождающееся тахикардией и экстрасистолами. Недавно я испытала приступ...
2 ответа
Нужна ли поездка в Москву для обследования сердца?
Аноним, 28 лет, мужской пол
10 июня 2016 г. в 16:58
Здравствуйте, у меня проблемы с сердцем с 17 лет, и сейчас мне рекомендовали обследование в Москве. Что именно мне нужно пройти, и куда я могу...
2 ответа
Может ли паническое расстройство вызывать тахикардию?
Юлия, 30 лет, женский пол
31 января 2024 г. в 14:52
Добрый день.Из за переживаний за здоровье (нашли образование надпочечника,как оказалось не гармоноактивное)поставили диагноз паническое...
2 ответа
Кардиологи онлайн
  • Козловская Ольга Анатольевна - Йошкар-Ола
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5614 ответов
  • Титова Наталья Сергеевна - Йошкар-Ола
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    3654 ответа
  • Лозбинёва Ольга Анатольевна - Йошкар-Ола
    Лозбинёва Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на ​Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    600 ответов
Ответим за 28 минут