Что делать с шумом в голове и заложенностью уха? — вопрос №1225838

Заложенность уха и шум в голове могут быть следствием ваших медицинских состояний, но важно также обратить внимание на психологический аспект. Поскольку панические атаки усиливают ваше состояние, стоит внедрить методы релаксации и управления стрессом, такие как дыхательные практики, медитация и регулярные физические упражнения. Рекомендую обсудить с психологом или психотерапевтом возможность более глубокой работы над вашими ощущениями тревоги и страха. Это может помочь вам более эффективно справляться с симптомами и снизить частоту панических атак. Хорошая поддержка от близких также окажет положительное влияние на ваше состояние.

Причины ваших симптомов, такие как заложенность уха и шум в голове, могут быть связаны с несколькими факторами, включая начальную гидроцефалию и возможные неврологические изменения. Ваши панические атаки, вероятно, возникли из-за стресса, связанного с новым диагнозом и дискомфортом от симптомов. Прежде всего, важно продолжать следить за советами ваших врачей и придерживаться назначенного лечения. Возможно, стоит обсудить с неврологом или психиатром вариант терапии для снижения уровня тревожности и паники. Это может включать как медикаментозное лечение, так и психологическую поддержку, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Также рекомендую практиковать техники глубокого дыхания, медитацию или йогу, которые могут помочь вам справиться с паническими атаками и снизить уровень тревожности. Кроме того, регулярные физические упражнения могут значительно улучшить ваше общее состояние и снизить уровень стресса. Не забывайте о важности поддержки с вашей стороны от близких и друзей. Если симптомы ухудшаются или появляются новые, обязательно сообщите об этом своим врачам.