Что делать с сердечными симптомами и нерешёнными проблемами? — вопрос №1107216

Обратиться к психологу стоит, особенно если у вас есть панические атаки и тревожность. Также важно продолжать наблюдение у кардиолога и принимать назначенные препараты. Рассмотрите методы релаксации и управление стрессом.

Панические атаки и тревожность, которые вы испытываете, действительно могут затрагивать качество жизни и вызывать дополнительные физические симптомы, такие как боли в сердце или учащенное сердцебиение. Психолог может помочь вам справиться с этими эмоциями и научить вас методам управления тревожностью. Также важно обсудить с кардиологом возможность коррекции лечения, если ваше состояние не улучшается. Стоит рассмотреть возможность занятий спортом, если это позволяет ваше здоровье, а также осваивать дыхательные практики и йогу, которые могут помочь снизить уровень стресса. Определенные виды терапии, например, когнитивно-поведенческая, могут давать хорошие результаты в работе с вашими переживаниями и страхами. Прежде чем приступать к любым новым методам, обсудите их с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться в их безопасности и эффективности для вашей ситуации.