Что делать с сердцебиением и паникой после еды? — вопрос №613707

Сильное сердцебиение и паника после еды могут быть связаны с различными факторами, включая стресс и пересыщение организма пищей. Рекомендуется обратить внимание на размер порций и избегать тяжелой пищи. Также стоит попробовать выполнить легкие физические упражнения после еды, чтобы улучшить пищеварение. Если состояние продолжает беспокоить, проконсультируйтесь с кардиологом для исключения других причин.

Сердцебиение и паника после еды могут быть обусловлены различными причинами, и ваша ситуация требует комплексного подхода. Сначала стоит обратить внимание на размер порций и состав пищи: избегайте перегрузки желудка, употребляйте легкие и сбалансированные блюда. Следите за тем, чтобы в рационе было достаточно клетчатки, а также избегайте переработанных продуктов и избытка сахара. Кроме того, попробуйте уделить внимание методам релаксации, таким как дыхательные упражнения или медитация, чтобы снизить уровень стресса и тревожности. Поскольку у вас наблюдаются повышенные АСТ и АЛТ, рекомендую также проконсультироваться с гастроэнтерологом для уточнения состояния печени и возможных изменений в диете. Не забывайте о важности поддержания активности: легкие физические нагрузки после приема пищи могут помочь улучшить ваше самочувствие. Если подобные эпизоды продолжаются, обязательно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и исключения других возможных патологий.