Что делать с проблемами пищеварения? — вопрос №1205306

Обратитесь к специалисту по питанию для разработки индивидуального плана питания, учитывая ваши особенности и предпочтения. Возможно, стоит попробовать исключить из рациона лактозу и глютен, если есть подозрения на их непереносимость. Параллельно стоит рассмотреть возможность психотерапии или тренингов по управлению стрессом, поскольку они могут положительно повлиять на ваше пищеварение. Также целесообразно вновь проконсультироваться с гастроэнтерологом для пересмотра лечения и возможного назначения дополнительных исследований.

С учетом вашего анамнеза, важно понимать, что проблемы с пищеварением и связанные с ними симптомы могут требовать комплексного подхода. Первым шагом будет тщательное соблюдение диеты. Рекомендуется избегать острого, жареного и жирного, а также продуктов, которые могут способствовать вздутию, таких как бобовые и капуста. Вместо этого сосредоточьте внимание на легких белках, таких как курица или рыба, а также на овощах и ягодах. Кроме того, стоит обратить внимание на режим питания: дробное питание (5-6 небольших приемов пищи в день) может помочь улучшить пищеварение и уменьшить нагрузку на желудок. Регулярное употребление клетчатки также может помочь нормализовать стул. Это могут быть отруби, цельнозерновые продукты и овощи. Необходимо также обсуждать с врачом необходимость продолжения приема медикаментов. Возможно, вам требуются пробиотики, которые помогут восстановить микрофлору кишечника, особенно после перенесенной инфекции. Попробуйте включить в рацион продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурты или кисломолочные продукты. Что касается геморроя, его наличие также может влиять на ваше общее состояние и комфорт. Постарайтесь избегать длительного сидения и введите в свой распорядок дня физические нагрузки, подходящие для вас. Наконец, настоятельно рекомендую обратиться к гастроэнтерологу для детального обследования и возможного назначения дополнительных исследований, таких как гастроскопия или колоноскопия, что может помочь в более точной диагностике и подборе лечения. Комплексный подход к лечению и внимательное отношение к своему состоянию помогут улучшить ваше самочувствие.