Что делать с повышенным В12 и пониженным В9? — вопрос №843330

Ситуация с повышенным уровнем витамина В12 и пониженным уровнем витамина В9 может иметь серьезные последствия для здоровья, и важно внимательно подойти к ее решению. Необходимо в первую очередь проконсультироваться с врачом, который сможет назначить дополнительные исследования для выяснения причин изменений в уровнях этих витаминов. Я рекомендую не только пересмотреть свое питание и включить больше продуктов, богатых фолатом, но и рассмотреть возможность выполнения тестов на наличие нарушений в усвоении витаминов, так как это может быть важным аспектом. Также полезно обратить внимание на уровень стресса и качество сна, так как они могут усугублять ваши симптомы. Если симптомы продолжают беспокоить, обсудите с врачом варианты дальнейшего обследования и возможную коррекцию лечения.

Повышенный уровень витамина В12 и пониженный уровень витамина В9 (фолиевой кислоты) могут вызывать множество вопросов и беспокойств, особенно если вы испытываете симптомы, как слабость, утомляемость, отсутствие аппетита и плохую работу мозга. Прежде всего, важно разобраться с причинами такого состояния. Повышенный уровень витамина В12 может быть связан с различными факторами, включая заболевания печени, миелопролиферативные расстройства или употребление высоких доз добавок. В то же время, пониженный уровень витамина В9 зачастую указывает на недостаточное его поступление с пищей или проблемы с усвоением. Для начала рекомендую провести повторный анализ крови для проверки уровней витаминов, чтобы исключить возможные погрешности в результатах. Обсудите с вашим лечащим врачом возможности оценки состояния печени и других органов, так как нездоровье может быть связано с различными заболеваниями. Ваша жалоба на недостаточное сбалансированное питание может быть ключевым фактором. Я рекомендую внести изменения в свой рацион, увеличив потребление продуктов, богатых фолатом, к которым можно отнести зеленые листовые овощи (шпинат, капусту), бобовые, орехи, семена, цитрусовые и цельнозерновые продукты. Также стоит обратить внимание на источники витамина В12, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, но в вашем случае, возможно, стоит ограничить их потребление, учитывая высокий уровень этого витамина. Если изменение питания не приведет к улучшению, ваш врач может рекомендовать добавки витаминов, но только после всестороннего медицинского обследования. Также стоит обратить внимание на уровень стресса и сон, так как они могут сильно повлиять на ваше общее самочувствие. Если ваши симптомы не улучшаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом для дальнейшего обследования и возможной коррекции плана лечения.