Что делать с повышенным холестерином? — вопрос №620482

Показатель уровня холестерина 6,4 ммоль/л действительно превышает рекомендуемую норму, и важно обратить внимание на факторы образа жизни, такие как питание и физическая активность. Поскольку УЗИ брахиоцефальных артерий не выявило отклонений, это говорит о том, что на данный момент нет серьезных изменений в сосудах. Однако, несмотря на это, следует продолжать работать над снижением уровня холестерина, особенно через коррекцию диеты и увеличение физической активности. Консультация с врачом для возможного назначения медикаментозного лечения может быть необходима, если изменения в образе жизни окажутся недостаточными.

Повышенный уровень холестерина, особенно на протяжении долгого времени, может говорить о наследственной предрасположенности или неправильно подобранной диете. Уровень холестерина 6,4 ммоль/л, действительно, выше рекомендованных норм (обычно целевой уровень общего холестерина должен быть менее 5,2 ммоль/л). Это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но важно учитывать и другие факторы, такие как уровень ЛПВП (липопротеидов высокой плотности), ЛПНП (липопротеидов низкой плотности), триглицеридов, а также ваше общее состояние здоровья, включая наличие лишнего веса, уровень физической активности и привычки в питании. Если УЗИ брахиоцефальных артерий не выявило отклонений, это положительный сигнал, указывающий на то, что нет значительных изменений в сосудах на данный момент. Однако это не исключает необходимость работы над уровнем холестерина. Я бы рекомендовал в первую очередь обратить внимание на образ жизни: Диета: Старайтесь ограничить потребление насыщенных жиров (жирное мясо, молочные продукты с высокой жирностью, трансжиры) и увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой (фрукты, овощи, цельнозерновые). Также полезными будут рыба и растительные масла (например, оливковое). Физическая активность: Регулярные физические нагрузки могут помочь снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП. Рекомендуется не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю. Контроль веса: Если у вас есть лишние килограммы, снижение веса может положительно сказаться на уровне холестерина. Регулярные обследования: Рекомендуется периодически контролировать уровень холестерина и проходить обследования, чтобы отслеживать динамику ваших показателей. Если изменения в образе жизни не приведут к снижению уровня холестерина, возможно, потребуется медикаментозное лечение, и тогда стоит проконсультироваться с врачом, который назначит необходимые препараты и следит за вашим состоянием. Каждая ситуация индивидуальна, и решение о лечении должно приниматься на основе всех факторов и совместно с вашим лечащим врачом.