Что делать с повышенным давлением и стрессом? — вопрос №493546

Важно продолжать контролировать давление и следить за стрессом. Если давление поднимается при физической активности и стрессе, стоит обсудить с врачом дальнейшую стратегию лечения, возможно, потребуется корректировка препаратов или добавление методов управления стрессом. Нормальным считаете давление во время сна около 120 на 80, но небольшие колебания возможны.

Следует продолжать контролировать давление и уделять внимание методам управления стрессом, таким как дыхательные упражнения, медитация или физическая активность, которые помогут справиться с повышением давления при тревоге. При необходимости можно обсудить с врачом возможность изменения терапии. Во время сна давление действительно должно быть около 120 на 80, но небольшие колебания допускаются. Также стоит рассмотреть возможность добавления регулярной физической активности и полноценного отдыха для улучшения общего состояния.