Что делать с постоянной сонливостью после ковида? — вопрос №665878

Постоянная сонливость и усталость после перенесенного ковида могут быть довольно распространёнными проблемами, которые требуют внимательного подхода. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность занятий с психотерапевтом для проработки эмоциональных аспектов вашего состояния. Кроме того, важно оценить качество вашего сна: наличие нарушений или проблем с его гигиеной может усугублять вашу усталость. Рассмотрите внедрение привычек, способствующих улучшению сна, таких как создание комфортной обстановки для ночного отдыха и соблюдение режима. Включение в вашу жизнь медитации или легкой йоги также может помочь улучшить общее состояние. Обратите внимание на питание: сбалансированный рацион питания с высоким содержанием белка, витаминов и минералов может помочь повысить уровень энергии. Наконец, желательно продолжать наблюдение у специалистов, в том числе у врача, который специализируется на постковидном синдроме, для более глубокого понимания и управления вашим состоянием.

Учитывая ваши симптомы и историю, стоит рассмотреть комплексный подход к восстановлению. Возможно, вам следует обратиться к специалисту по реабилитации после ковида, а также обратить внимание на режим дня, физическую активность и психоэмоциональное состояние.