Что делать с ПМС и тревожным расстройством? — вопрос №1271709

Медицинский подход к вашим симптомам требует комплексного анализа. Пременструальный синдром и тревожное расстройство могут быть взаимосвязаны, и важно учитывать это в лечении. Возможно, стоит обсудить с врачом возможность коррекции использования флуоксетина, а также рассмотреть другие группы антидепрессантов, таких как СИОЗС или НРИ, которые могут дать лучшего эффекта при сочетании тревожности и ПМС. Также стоит обратить внимание на немедикаментозные способы управления симптомами. Например, поведенческая терапия, которая может помочь вам справляться с тревожностью и депрессивными симптомами. Применение методик релаксации, таких как медитация, йога или дыхательные упражнения, может стать хорошим дополнением к основному лечению. Обозначьте время для физических упражнений, так как они помогают улучшить общее эмоциональное состояние и снизить уровень стресса. Важно также следить за режимом сна и питания. Возможно, вам стоит обратиться к диетологу для разработки сбалансированного рациона, который учитывает ваши особенности. Необходимо контролировать уровень стресса и поддерживать психологическое здоровье. Консультации с психологом или психотерапевтом могут помочь вам лучше понять свои чувства и справиться со стрессом и тревожностью. Обсудите все свои симптомы и подходы с врачом, чтобы выбрать наиболее эффективную стратегию лечения.

Рекомендую обратиться к врачу для детального анализа вашего состояния и подбора индивидуального лечения, возможно, потребуется изменение подхода к терапии или поиск альтернативных методов снижения симптомов.