Что делать с пищевой непереносимостью? — вопрос №123636

Необходимо как можно скорее обратиться к гастроэнтерологу для диагностики и выявления причин пищевой непереносимости. Это может потребовать дополнительных исследований, таких как эндоскопия или анализы на наличие аллергий и непереносимости продуктов. Ведение пищевого дневника действительно поможет понять, какие именно продукты вызывают дискомфорт, и поможет врачу в диагностике. Кроме того, полезно будет проконсультироваться с диетологом, который сможет разработать для вас персонализированный план питания, учитывающий ваши ограничения и обеспечивающий сбалансировку необходимых нутриентов. Обратите внимание на продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками, такие как овощи, цельнозерновые продукты и ферментированные продукты (если они не вызывают у вас проблем). Также можно рассмотреть возможность принятия пищевых добавок или ферментов, способствующих перевариванию, но это должно быть сделано под контролем врача.

Рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для диагностики и консультации. Также стоит вести пищевой дневник, чтобы отслеживать реакции организма на определенные продукты и избегать тех, которые вызывают дискомфорт. Ваше питание должно быть сбалансированным и разнообразным с акцентом на легкоусвояемую пищу.