Новосибирск
Вопрос закрыт

Что делать с паническими атаками и симптомами? — вопрос №403070

Аноним
03 июня 2020 г. в 17:13
Здравствуйте! Мне 31 год, и примерно 4 года назад у меня начались панические атаки. Позже они прошли, но год назад начали появляться странные симптомы: онемение пальца, шум в ушах, скачки давления и пульса, а также проблемы со зрением и головокружением. Я чувствую себя в постоянном стрессе и подавлен. Все анализы в норме, кроме немного повышенного холестерина. Я уже перебрал все болезни в голове и сильно нервничаю. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки и физические симптомы, которые вы описали, действительно могут вызывать значительный стресс и беспокойство. Прежде всего, важно понимать, что такие ситуации могут возникать в результате хронического стресса, тревожных расстройств или даже депрессии. Так как все медицинские анализы в норме, это указывает на то, что физическое здоровье под контролем, и мы можем сосредоточиться на психоэмоциональном состоянии. Рекомендую вам обратиться к специалисту в области психического здоровья, например, психотерапевту или психиатру. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может помочь вам разобраться с причинами панических атак и научиться управлять своими эмоциями и реакциями на стрессовые ситуации. Также может быть полезно рассмотреть возможность групповой терапии, где вы сможете общаться с людьми, имеющими схожие проблемы. Кроме того, существуют методы самопомощи, которые могут облегчить ваше состояние. Изучение техник релаксации и медитации, регулярные физические нагрузки, адекватный сон и сбалансированное питание могут значительно улучшить ваше самочувствие. Если ваше состояние будет ухудшаться, возможно, стоит рассмотреть медикаментозное лечение, которое облегчит симптомы и позволит вам справиться с ежедневными вызовами. Не забывайте об окружении: поддержите связь с друзьями и близкими, делитесь своими переживаниями. Важно не оставаться наедине с проблемами и получать поддержку. Постепенно, при наличии комплексного подхода, ваше состояние должно улучшиться.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, может быть действительно непростой, и важно, что вы уже проконсультировались с врачами и все анализы в норме. Это дает основание рассматривать ваше состояние как результат психоэмоциональных факторов. Рекомендую продолжить работу с психотерапевтом, который поможет вам разобраться в ваших переживаниях и освоить техники управления стрессом. Также стоит исследовать альтернативные методы, такие как йога или тай-чи, которые могут помочь в снятии напряжения и улучшении самочувствия. Поддерживайте активный образ жизни и установите регулярный распорядок сна, это тоже может значительно повлиять на ваше состояние. Не забывайте о значении общения с друзьями и близкими, это поможет вам почувствовать себя менее изолированным в ваших переживаниях.

Похожие вопросы
Панические атаки или что-то серьезное?
Аноним, 29 лет, женский пол
30 апреля 2024 г. в 11:12
Здравствуйте, меня беспокоят постоянные приступы страха, учащенное сердцебиение и проблемы со сном. Я прошла всех врачей и все анализы в порядке, но...
2 ответа
Что могут означать покалывания и фасцикуляции по всему телу?
Аноним, 33 года, мужской пол
14 мая 2023 г. в 22:28
У меня начались покалывания и тянущие боли по всему телу, что это может значить? Эти симптомы появились на фоне панических атак и нервного срыва. Я...
2 ответа
Что это может быть: дрожь головы или переутомление?
Аноним
11 апреля 2019 г. в 18:13
У меня 22 года, и я недавно пережил сильное недомогание после длительной физической работы при низкой температуре. Вчера ночью у меня начались...
2 ответа
Что означают мурашки и покалывания по всему телу?
Аноним
28 августа 2016 г. в 02:48
Мне 21 год, и полтора года назад я начала ощущать неприятные мурашки и покалывания в области грудного отдела позвоночника, которые усиливаются при...
2 ответа
Что со мной происходит: панические атаки или проблемы с позвоночником?
Аноним
21 августа 2020 г. в 11:39
Здравствуйте. Мне 43 года и после ряда стрессовых ситуаций, включая травму головы, я начала испытывать сильный страх смерти, скачки давления и другие...
2 ответа
Что может быть причиной головной тяжести и жжения в затылке?
Аноним, 28 лет, мужской пол
26 декабря 2020 г. в 16:12
У меня постоянно ощущается головная тяжесть и жжение в затылке, а также общее плохое состояние. Это начинается либо утром, либо через несколько часов...
2 ответа
Какой диагноз может быть при таких симптомах?
Аноним, 29 лет, мужской пол
21 июня 2018 г. в 15:03
У меня возникли панические атаки, которые сопровождались учащенным пульсом, одышкой, болями в груди и другими неприятными ощущениями. Сделал множество...
2 ответа
Что может означать дергание в виске?
Влад, 21 год, мужской пол
30 октября 2022 г. в 01:25
Подскажите ,по мимо пульса в правом виске чувствую ещё что то как дёргается ,не понятное ,так как тик какой-то ,очень стал переживать на эту тему...
4 ответа
Что происходит при панических атаках?
Дарья, 14 лет, женский пол
29 августа 2021 г. в 21:56
Сейчас произошла такая ситуация- не могла не вздохнуть не чего! Резко накатила паника, страх я говорю подруги дай воды но я как бы потерялась и не...
2 ответа
Что делать при ночных панических атаках и ухудшающемся состоянии?
Максим, 32 года, мужской пол
17 июня 2021 г. в 09:45
Добрый день очень прошу помощи незнаю что мне уже делать хоть руки накладывай прости Господи но жить так просто невозможно. Меня зовут максим мне 32...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Новосибирск
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Новосибирск
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Новосибирск
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут