Вопрос закрыт

Что делать с паническими атаками и дежа-вю? — вопрос №242400

Аноним
02 октября 2018 г. в 01:00
Здравствуйте! Мне 20 лет, и у меня продолжительное ощущение дежа-вю, которое сопровождается паническими страхами. Я также испытываю проблемы с памятью и частые головные боли. Все это на фоне стрессовой работы. Я уже консультировалась у нескольких специалистов. Насколько серьезна моя проблема и к кому мне обратиться за помощью?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Частые панические атаки и дежа-вю, с которыми вы сталкиваетесь, могут действительно быть связаны со стрессом и эмоциональной перегрузкой. Ваши симптомы указывают на то, что в вашей жизни необходимо внести изменения для снижения уровня стресса. Рекомендую обратиться к психотерапевту для работы с вашими страхами и тревожностью. Кроме того, также полезно было бы рассмотреть возможность работы с коучем или специалистом по тайм-менеджменту, чтобы наладить свой рабочий график и уменьшить стрессовые факторы. Не стоит забывать и о профилактике - занятия физической активностью, дыхательные практики и медитация могут значительно облегчить ваше состояние и повысить качество жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Панические атаки и частое ощущение дежа-вю могут быть связаны со стрессом и эмоциональным напряжением, которые вы описываете. Панические атаки зачастую возникают в ответ на сильный стресс или тревогу и могут сопровождаться симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, а также визуальными и когнитивными нарушениями. Ощущение дежа-вю может произойти в состоянии сильного стресса или усталости и обычно связано с нарушением восприятия времени и пространственной ориентации. Важно отметить, что проблемы с памятью и частые головные боли также могут быть следствием хронического стресса, недостатка сна или эмоционального выгорания. Вам стоит попробовать записаться на консультацию к психотерапевту, который специализируется на лечении тревожных расстройств. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может помочь вам справиться с паническими атаками и тревожными состояниями, а также с лучшим пониманием ваших симптомов. Кроме того, учитывая наличие головных болей, вам не помешает консультация невролога, чтобы исключить возможные неврологические причины ваших симптомов. Лучше всего начинать с комплексного подхода: работа с психологом и, при необходимости, медикаментозная поддержка. Также стоит обратить внимание на свой образ жизни: регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых могут значительно улучшить ваше состояние.

Похожие вопросы
Как справиться с возвращением головокружений и боли?
Аноним, 40 лет, мужской пол
10 июля 2024 г. в 20:22
Здравствуйте, у меня снова начались головокружения, тремор в ногах и головные боли после того, как я перестал принимать эсциталопрам. Эти симптомы не...
2 ответа
Что со мной происходит и как помочь себе?
Аноним, 44 года, женский пол
18 ноября 2022 г. в 11:00
Здравствуйте! У меня год назад начались проблемы с вниманием и памятью, я чувствую эмоциональный дискомфорт и страх сойти с ума. После лечения стало...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхами?
Аноним
11 июля 2022 г. в 21:25
У меня наблюдаются панические атаки, страхи и головные боли. Невролог поставил диагноз - психо-эмоциональный сбой. Я переживаю, что у меня депрессия,...
2 ответа
К какому врачу обратиться при панических атаках и депрессии?
Аноним
19 апреля 2019 г. в 19:27
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы со здоровьем, начавшиеся после окончания учебы. Сначала у меня стали происходить панические атаки,...
2 ответа
Какое лечение порекомендуете при болях и депрессии?
Аноним
06 июня 2022 г. в 22:57
Здравствуйте! Мне 26 лет, и после родов у меня возникли проблемы с психическим состоянием и физическим здоровьем. У меня были панические атаки и...
2 ответа
Как понять, нужно ли обращаться к психологу или неврологу?
Аноним, 21 год, мужской пол
14 февраля 2020 г. в 01:29
Насколько срочно мне нужно к психологу и стоит ли сначала посетить невролога? Я испытываю переменчивое настроение, меня легко разозлить, есть нервный...
2 ответа
Что происходит с моим состоянием?
Аноним, 16 лет, мужской пол
06 марта 2023 г. в 02:37
Здравствуй, у меня было несколько серьезных эпизодов в больнице, после которых не проходит состояние дежа вю, и я испытываю страх смерти, панические...
2 ответа
Как понять, к какой специальности обратиться с моими симптомами?
Аноним, 40 лет, женский пол
01 сентября 2022 г. в 13:11
Здравствуйте, доктора! Меня беспокоят хронические симптомы, начались после падения и стали усиливаться со временем. У меня односторонние головные...
2 ответа
Как помочь дочери с психическими проблемами?
Аноним, 50 лет, женский пол
07 августа 2022 г. в 00:26
Здравствуйте, у меня есть 22-летняя дочь, у которой проявляются серьезные проблемы с настроением, частыми паническими атаками и социальной изоляцией....
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревожностью?
Аноним, 27 лет, женский пол
30 января 2023 г. в 21:56
Здравствуйте! Я испытываю сильные панические атаки и тревогу после серии стрессовых событий в моей жизни. У меня возникают головокружения, проблемы с...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут