Что делать с отеками лица и рук после сна? — вопрос №184229

Отёки лица и рук могут быть связаны с различными факторами, включая задержку жидкости в организме, неправильный режим питья, а также возможные проблемы с почками. Уменьшение потребления соли и увеличение питьевого режима действительно могут помочь. Однако, учитывая, что вы упоминаете о боли в пояснице и о том, что замерзали на улице, стоит обратить внимание на несколько дополнительных моментов. Согревание. Постарайтесь создать тепло для вашего организма. Тёплые компрессы на поясницу могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт. Лёгкие физические упражнения. Это не только поднимет общее состояние, но и возможно улучшит циркуляцию крови, что может снизить отёчность. Массаж. Легкий массаж области отёков может помочь устранить застой жидкости. Пробуйте мягко массировать руки и лицо, что может способствовать лимфодренажу. Травяные чаи. Попробуйте чаи из шиповника, петрушки или зеленого чая, которые обладают мочегонными свойствами и могут помочь в снижении отёков. Контроль температуры. Если у вас есть возможность, постарайтесь обеспечить комфортные условия для сна и избегать сквозняков. Если же состояние не улучшается вслед за применением этих домашних средств, несмотря на сложности с записью к врачу, есть возможность обратиться в местные медучреждения за консультацией в порядке ожидания или позвонить на горячую линию для получения первичных рекомендаций. Это может помочь вам получить необходимую помощь и предотвратить ухудшение состояния.

Попробуйте уменьшить потребление соли, пейте больше воды и делайте легкие физические упражнения. При боли в пояснице полезно принимать теплые компрессы. Однако, если отеки и боль не пройдут, желательно обратиться к врачу для диагностики.