Что делать с остеохондрозом и протрузиями после травмы? — вопрос №1250318

После травмы шейного отдела, которая привела к развитию остеохондроза и протрузий, важно подходить к вашему состоянию комплексно. Первым шагом должно стать планирование реабилитации. Рекомендую обратиться к невропатологу или ортопеду, который поможет составить индивидуальный план лечения. Вам могут быть назначены медикаменты для снятия боли и воспаления, а также препараты для улучшения кровообращения в области шеи. Физиотерапия также играет важную роль в вашем восстановлении. Процедуры, такие как магнитотерапия, лазеротерапия и ультразвук, могут помочь уменьшить болевой синдром и улучшить функциональное состояние шейного отдела. Кроме этого, кинезиотерапия и мягкие мануальные техники могут быть полезными для улучшения гибкости и укрепления мышц шеи и спины. Упражнения для боку и растяжка мягких тканей способны снять напряжение и улучшить кровообращение. С учетом ваших текущих симптомов, таких как сильные головные боли и онемение, вам может потребоваться временный отпуск от работы или модификация условий труда. Важно, чтобы ваша работа не усугубляла ваше состояние. Не стесняйтесь говорить с врачом о своей ситуации и необходимости продления больничного листа. Ваше здоровье должно быть в приоритете, и выявление основных причин ваших симптомов требует времени. Также рекомендую следить за осанкой во время работы, избегать длительных статических поз, и в том числе, периодически делать перерывы для снятия напряжения. И, конечно, важно придерживаться рекомендаций врачей и самостоятельно не заниматься самолечением.

Важно подходить к вашей ситуации очень осторожно. Рекомендую вам продолжить терапию под наблюдением врачей, включая невропатолога и физиотерапевта. Рассмотрите возможность использования специальных ортопедических устройств, таких как шейные корсеты или подушки, которые могут помочь снизить нагрузку на шейный отдел. Также возможно, вам стоит обратить внимание на занятия в группе по лечебной гимнастике или йоге для людей с подобными проблемами, это может улучшить вашу гибкость и укрепить мышцы. Продолжайте следить за состоянием и не стесняйтесь говорить с работодателем о вашем физическом состоянии и необходимости временного освобождения от работы, если это требуется для вашего восстановления.