Что делать с опухолью голеностопа при длительном стоянии? — вопрос №39949

Продолжайте использовать холодные компрессы и мазь, но также попробуйте делать легкие упражнения на укрепление мышц голеностопа и растяжку. Если есть возможность, снабдите ногу компрессионным бинтом или носите специализированные компрессионные чулки для поддержки. Обратите внимание на оптимизацию рабочего места, чтобы минимизировать длительное стояние, например, используйте подставки под ноги или специальные коврики. В случае ухудшения состояния рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу.

Рекомендуется периодически делать перерывы в работе, чтобы давать ногам отдохнуть, а также поднимать ногу на возвышение для уменьшения отека. Попробуйте продолжить лечение мазью и использовать холодные компрессы для снятия воспаления. Если симптомы не проходят или ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу при первой возможности.