Что делать с ночными спазмами в спине? — вопрос №734795

Ночные спазмы в спине могут быть связаны с различными факторами, включая неправильную позу во время сна, недостаток физической активности или даже стресс. Поскольку вы уже принимает препараты и замечаете их слабую эффективность, целесообразно рассмотреть дополнительные методы коррекции вашего состояния. В дополнение к консультации невролога или ортопеда, полезно также посетить физиотерапевта. Специалист поможет вам разработать индивидуальную программу упражнений, направленных на укрепление мышц спины и улучшение гибкости. Также стоит оценить качество вашего матраса и подушки, так как они могут значительно влиять на положение вашей спины во время сна. Рассмотрите возможность введения практик релаксации, таких как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса. Если спазмы продолжат вас беспокоить, проведите дальнейшее диагностическое обследование, включая рентген или МРТ, чтобы исключить возможные структурные изменения в позвоночнике.

Рекомендую обратиться к неврологу или ортопеду для обследования и диагностики. Возможно, потребуется изменить лечение или добавить физические упражнения и растяжки для снятия напряжения в спине.