Что делать с нервным истощением? — вопрос №61841

Ситуация достаточно серьёзная и требует комплексного подхода. Нервное истощение может быть связано с эмоциональным и физическим стрессом, что усугубляет ваши существующие состояния, такие как остеохондроз и вегето-сосудистая дистония. Психотерапевт действительно сможет помочь вам разобраться с психологическими аспектами. Важно также подключить методы релаксации, такие как йога или медитация, которые способствуют снятию стресса и могут помочь в контроле за симптомами. Не менее значимо проконсультироваться с неврологом, который специализируется на лечении хронической боли, и, возможно, вам потребуется другая схема лечения. Альтернативные методы, такие как иглоукалывание или акупунктура, могут облегчить болевые ощущения и улучшить общее состояние. По поводу анализов — помимо гормонов и витаминов, полезно проверить уровень стресса и общего состояния организма с помощью исследования гормонов стресса, таких как кортизол, а также общего анализа крови для оценки воспалительных процессов. Кроме того, я бы рекомендовал также заниматься физической терапией, которая поможет улучшить состояние шейно-грудного отдела и укрепить мышцы, что может способствовать уменьшению боли и дискомфорта. Постепенные физические нагрузки под контролем профессионала помогут улучшить ваше самочувствие.

Рекомендую обратиться к психотерапевту для работы с психологическими аспектами вашего состояния и стрессом. Также рассмотрите возможность консультации с специалистом по мануальной терапии или физической реабилитации для улучшения состояния шейно-грудного отдела. Анализы на гормоны и уровень витаминов могут быть полезны.