Что делать с непроизвольными движениями ног? — вопрос №1096026

Непроизвольные движения ног, особенно перед сном, могут быть связаны с различными состояниями, включая синдром беспокойных ног или другие неврологические расстройства. Обследование у невролога действительно поможет установить точный диагноз и исключить серьезные причины. В дополнение к расслабляющим упражнениям и корректировке режима сна, полезно обратить внимание на ваш уровень физической активности в течение дня. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки или легкая растяжка, могут существенно помочь. Также стоит рассмотреть возможность изменения диеты: увеличение потребления продуктов, богатых магнием и кальцием, может улучшить состояние. Если проблема не исчезает, можно обсудить с врачом возможность лечебной терапии или применение средств для релаксации перед сном, которые помогут снизить уровень нервного напряжения.

Рекомендуется обратиться к неврологу для обследования и подтверждения диагноза. Возможно, помогут расслабляющие упражнения или корректировка режима сна.