Что делать с недержанием мочи и воздухом во влагалище после родов? — вопрос №155057

Недержание мочи и ощущение воздуха во влагалище после родов могут быть достаточно распространенными проблемами, и они могут указывать на то, что ваши мышцы тазового дна еще не восстановились после беременности и родов. Упражнения Кегеля, которые вы начали выполнять, действительно могут быть очень полезными, но важно помнить, что результаты могут занять некоторое время, и в некоторых случаях может потребоваться более активное вмешательство. Для начала продолжайте выполнять упражнения Кегеля, сосредотачиваясь на их правильной технике. Постарайтесь также увеличить частоту и продолжительность выполнения этих упражнений, постепенно наращивая нагрузку. Если улучшений не наблюдается спустя несколько месяцев, стоит обратиться к врачу для более детальной оценки. Возможны различные методы лечения, включая физиотерапию для тазового дна, использование специальных тренажеров и массаж, которые могут помочь улучшить состояние. Кроме того, иногда необходима помощь уролога или гинеколога для диагностики возможных анатомических изменений, которые могли произойти после родов. Не забывайте также о важности общего физического состояния – регулярные физические нагрузки, правильное питание и поддержание здорового веса могут также способствовать улучшению состояния мышц тазового дна. Обязательно обсудите ваши симптомы с специалистом, чтобы определить оптимальный план лечения именно для вас.

Проблемы, которые вы описываете, действительно могут быть следствием изменений, происходящих в мышцах тазового дна после родов. Упражнения Кегеля являются важной частью реабилитации, однако, если они не приносят облегчения, возможно, стоит рассмотреть дополнительные подходы к восстановлению. Во-первых, обратите внимание на технику выполнения упражнений. Убедитесь, что вы действительно активно сокращаете именно мышцы тазового дна, а не напрягаете живот, бедра или ягодицы. При необходимости можно обратиться к физиотерапевту, который специализируется на реабилитации тазового дна. Он может помочь вам скорректировать технику и предложить индивидуальную программу тренировок, учитывающую ваши особенности. Во-вторых, существуют и другие методы, которые могут помочь. Например, некоторые женщины находят полезными занятия с биофидбеком или электростимуляцией мышц тазового дна. Эти методы могут оказать дополнительное влияние на восстановление мышц и их тонус. Не менее важным аспектом является ваше общее состояние. Рекомендуется заниматься физической активностью, которая помогает поддерживать общий тонус и здоровье. Также проконсультируйтесь с диетологом о питании; иногда лишний вес может оказывать дополнительное давление на тазовые органы. Если симптомы не улучшатся через несколько месяцев, стоит задуматься о дополнительной консультации у уролога или гинеколога для исключения возможных анатомических изменений или других проблем, которые могли возникнуть после родов. Они смогут предложить более целенаправленное лечение, включая, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство, если это будет необходимо. Не стесняйтесь обращаться к специалистам, важно найти лечение, которое поможет именно вам.