Почему улучшение не видно внешне? — вопрос №819291

Улучшение состояния при выполнении упражнений Кегеля может быть не всегда визуально заметно. Упражнения Кегеля направлены на укрепление мышц тазового дна, и они могут действительно принести значительные положительные изменения в функциональности, такие как улучшение контроля над мочеиспусканием. Однако визуальные изменения могут быть менее очевидны. Когда вы чувствуете, что внутренние структуры влагалища кажутся ближе к краю, это может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, мышцы тазового дна могут быть усилены, но стенки влагалища из-за индивидуальных анатомических особенностей могут не меняться так, как вы ожидаете. Во-вторых, вероятно, что вы становитесь более чувствительной к изменениям в своем теле в процессе тренировок, что может вызывать субъективное восприятие, тем более если у вас были ранее слабые мышцы. Ваша субъективная оценка может не совпадать с объективные данными. Рекомендуется продолжать выполнять упражнения и наблюдать за их воздействием, а также время от времени обсуждать с вашим врачом результаты и ощущения. Возможно, будет полезно дополнить упражнения Кегеля другими методиками, например физиотерапией или специальными техникой и руками специалиста для лучшей оценки состояния и прогресса.

Понимание изменений в состоянии внутренних структур влагалища при выполнении упражнений Кегеля требует учета множества факторов. Укрепление мышц тазового дна действительно может происходить, но визуальные изменения могут быть не всегда заметны, особенно если речь идет о внутренней анатомии. Основная цель упражнений Кегеля – это улучшение контроля над мышцами, что, как вы уже заметили, положительно сказывается на симптомах недержания мочи. Что касается восприятия изменений, важно помнить, что мышцы, даже если они укрепляются, могут не приводить к изменению положения внутренних органов. Например, ваша осознанность к состоянию вашего тела могла возрасти, и вы стали больше обращать внимание на свои ощущения. Кроме того, такое ощущение, что влагалище стало "ближе к краю", может быть связано с улучшением тонуса мышц, которые обвивают влагалище, в результате чего может создаться эффект "вытягивания". Это может свидетельствовать о том, что ваши мышцы становятся более активными и лучше контролируют область тазового дна, что, в свою очередь, может приводить к более выраженному ощущению «устойчивости». Рекомендую продолжать выполнять упражнения, но также стоит рассмотреть возможность консультации с физиотерапевтом, специализирующимся на женском здоровье. Он сможет оценить вашу индивидуальную ситуацию и, возможно, предложить дополнительные методики, такие как терапия с использованием биологической обратной связи или индивидуально подобранные программы упражнений, что может помочь вам лучше понять ваше тело и достичь желаемых результатов.