Что делать с не проходящей болью в пятках? — вопрос №836284

Неудобства, с которыми вы столкнулись, могут быть довольно сложными. Учитывая, что вы перенесли ковид, можно предположить, что ваше состояние связано с постковидным синдромом. В таких случаях важно учитывать не только механические аспекты, но и возможные изменения в организме на клеточном уровне. Предлагаю рассмотреть следующие подходы к вашей ситуации. Модификация стиля жизни: Выполнение лёгких упражнений на растяжку и укрепление мышц ног может помочь. Однако необходима осторожность, чтобы не усугубить состояние. Медицинская гимнастика: Обратитесь к специалисту по медицинской реабилитации, который поможет вам разработать индивидуальный комплекс упражнений с учетом вашей ситуации после перенесенного перелома. Физиотерапия: Записаться на курсы физиотерапии можно в вашем случае, так как мануальная терапия может оказать положительный эффект. В дополнение к рекомендациям о лазерной терапии, может быть полезна магнитотерапия или криотерапия для уменьшения воспалительных процессов. Альтернативные методы лечения: Рассмотрите возможности акупунктуры или терапию с использованием остеопатии, которые могут помочь снять напряжение в мышцах и улучшить кровоснабжение. Психологическая поддержка: Поскольку хроническая боль может оказывать влияние на психоэмоциональное состояние, возможно, стоит проконсультироваться с психологом или неврологом, чтобы научиться справляться с эмоциональными аспектами данной проблемы. Регулярные консультации: Поскольку у вас была история переломов, стоит продолжать наблюдение у ортопеда, чтобы убедиться, что нет скрытых проблем, связанных с вашей травматологической историей. Обратите внимание, что необходимость в срочном медицинском вмешательстве может увеличиться, если симптомы сохраняются или ухудшаются.

Боль в пятках, особенно после перенесенного ковида, может быть связана с несколькими факторами, включая остаточные проявления вирусной инфекции, изменение биомеханики движения и даже развитие воспалительных процессов. Поскольку рентген и ревмопробы не выявили серьезных патологий, стоит рассмотреть следующие рекомендации. Отдых и модификация активности: Попробуйте уменьшить нагрузку на ноги. Возможно, потребуется отказаться от длительных прогулок и активных спортивных занятий на время восстановления. Физиотерапия: Рассмотрите возможность посещения физиотерапевта, который может разработать индивидуальную программу упражнений, направленных на укрепление мышц стопы и голеностопного сустава. Также могут помочь процедуры, такие как ультразвук, электрофорез или лазерная терапия. Ортопедические стельки: Использование специальных стелек может значительно уменьшить нагрузку на пятки и обеспечить более равномерное распределение веса. Это может быть особенно полезно, если в вашей обуви недостаточная амортизация. Применение местных средств: Мазь с противовоспалительными компонентами или гели могут помочь снять локальную боль и воспаление. Контроль веса: Если у вас есть избыточный вес, постарайтесь снизить его, так как это снижает нагрузку на ноги. Обратитесь к различным специалистам: Вполне возможно, что вам следует проконсультироваться с ортопедом или ревматологом для более детальной оценки состояния ваших стоп. Если боль не уходит, важно не откладывать визит к врачу для получения более точного диагноза и составления соответствующего плана лечения.