Что делать с навязчивыми действиями? — вопрос №721390

Ваши описанные симптомы действительно могут указывать на наличие обсессивно-компульсивного расстройства. Важно не игнорировать эти переживания и обратиться к врачу для точного диагноза. Кроме когнитивно-поведенческой терапии, стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где вы сможете обсудить свои переживания с людьми, которые сталкиваются с похожими проблемами. Это может оказать положительное влияние на ваше эмоциональное состояние и помочь справиться с навязчивыми действиями.

Навязчивые действия, которые вы описываете, действительно могут быть симптомами обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). ОКР характеризуется наличием навязчивых мыслей (обсессий) и/или навязчивых действий (компульсий). Ваши постоянные проверки обуви и одежды, а также беспокойство по поводу организации вещей могут создавать значительный дискомфорт и тревогу, что указывает на возможное расстройство. Важно подчеркнуть, что диагностику и лечение должен проводить квалифицированный врач, например, психотерапевт или психиатр. Первым шагом в вашем случае может быть консультация с психологом или психиатром для установления точного диагноза. Лечение может включать когнитивно-поведенческую терапию, которая рекомендуется при ОКР, а также медикаментозное лечение, если это будет необходимо. Очень важно не оставаться наедине с вашими переживаниями и обратиться за помощью. Ваша ситуация требует внимания, и существует множество методов, которые могут существенно облегчить ваши симптомы и улучшить качество жизни.