Что делать с мягкими и слоящимися ногтями? — вопрос №77065

Мягкие и слоящиеся ногти могут сигнализировать о необходимости изменения в вашем рационе и образе жизни. Рекомендую вам провести анализы для выявления дефицита витаминов и минералов, особенно биотина, цинка и железа. Обсуждение с врачом о приеме комплексных витаминов или специализированных добавок может помочь. Также постарайтесь минимизировать воздействие на ногти агрессивных химических веществ и обеспечьте им должный уход. Возможно, стоит записаться к дерматологу для более детального обследования.

Состояние ваших ногтей может быть связано с рядом факторов, включая недостаток питательных веществ, гормональные изменения, а также воздействия агрессивных химических веществ. Мягкие и слоящиеся ногти могут указывать на нехватку витаминов, таких как биотин, витамины группы В, а также минералов, таких как цинк и железо. Я рекомендую обратить внимание на ваше питание. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно свежих овощей, фруктов, орехов и белка. Важным шагом станет добавление к вашему рациону продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как рыба, льняное семя и орехи. Что касается пероральных препаратов, вам стоит обсудить с врачом прием комплексов витаминов и минералов. Особенно полезными могут быть препараты, содержащие биотин, который часто используется для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Кроме того, чтобы узнать об истинной причине ваших проблем с ногтями, стоит сделать анализы на предмет дефицита питательных веществ или гормональных нарушений. Если это необходимо, врач может направить вас к дерматологу или другому специалисту. Также не забывайте о заботе о ногтях: избегайте длинного контакта с водой, используйте защитные перчатки при работе с химикатами и старайтесь минимизировать механическое воздействие на ногти. Эти простые шаги могут значительно улучшить их состояние.