Что делать с компрессионным переломом и болями? — вопрос №110056

При компрессионном переломе позвонков очень важно следовать указаниям вашего врача и соблюдать режим, который был назначен. Постельный режим предназначен для снижения нагрузки на поврежденные участки и способствует их заживлению. Тем не менее, это может вызывать дискомфорт в разных частях тела, как вы и заметили. Боли в пояснице могут быть связаны с недостаточной подвижностью и напряжением в мышцах. Боли в голове могут быть связаны со стрессом и напряжением, которое вы испытываете. Положение на боку может быть приемлемым, но следует делать это осторожно. Лучше всего лечь на бок с использованием подушек для поддержки. Вы можете подложить подушку между коленями для уменьшения нагрузки на позвоночник. Чтобы правильно вставать из положения лежа, следуйте этому алгоритму: 1. Сначала перевернитесь на бок, сгибая колени. 2. Затем опустите ноги на пол, при этом старайтесь не торопиться и держать позвоночник ровным. 3. Используйте руки, чтобы помочь себе подняться, опираясь на локти. 4. Плавно поднимитесь на ноги, придерживаясь за край кровати или стула. По возможности постарайтесь выполнять легкие упражнения для улучшения кровообращения и снижения мышечного напряжения, но обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом или физиотерапевтом перед началом любой физической активности. Если боли усиливаются или появляются новые симптомы, обязательно обратитесь к врачу. В очень некоторых случаях может потребоваться специализированное лечение или дополнительно медикаменты для облегчения боли.

Важно продолжать следовать рекомендациям вашего врача относительно постельного режима для заживления компрессионного перелома. Лечь на бок можно, если это более комфортно, старайтесь использовать подушки для поддержки, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Чтобы правильно вставать, сначала перевернитесь на бок и сгибайте колени, затем осторожно опустите ноги на пол, используя руки для поддержки. Разумно было бы проконсультироваться с физиотерапевтом для разработки индивидуальной программы легких упражнений, чтобы улучшить ваше состояние и снизить мышечное напряжение. Не забывайте сообщать врачу о любых ухудшениях или новых симптомах.