Что делать с хронической болью в пояснице? — вопрос №556845

Хроническая боль в пояснице — это сложная проблема, которая требует комплексного подхода. Учитывая, что вы уже прошли курс лечения у невролога и не получили четкого диагноза, возможно, стоит обратиться к другим специалистам, таким как физиотерапевт для выполнения индивидуальной программы реабилитации. Упражнения для растяжения и укрепления мышц спины могут помочь снизить болевые ощущения. Также обратите внимание на свой образ жизни: правильная осанка, регулярные физические нагрузки и поддержание нормального веса могут значительно помочь в борьбе с болью. Если вам еще не предлагали, хорошей идеей будет проконсультироваться с мануальным терапевтом или остеопатом, которые могут помочь с корректировкой спинного столба и снятием мышечного напряжения. Что касается беременности, важно уделить внимание поддержанию правильного положения тела и избегать длительного сидения или стояния. Рассмотрите возможности для занятий аквааэробикой или йогой, так как они могут помочь поддерживать физическую активность без излишней нагрузки на поясницу. Будьте внимательны к изменениям в состоянии здоровья и обязательно обсудите ваши симптомы с акушером-гинекологом, чтобы они могли предложить вам безопасные методы управления болью во время беременности.

Для хронической боли в пояснице рекомендуется комплексный подход: продолжить физическую терапию, заняться укреплением мышц кора и йогой. Также стоит рассмотреть консультацию с ортопедом или ревматологом для более глубокого обследования. Что касается беременности, важно поддерживать комфортное положение и избегать чрезмерных нагрузок, но общую ситуацию оценит ваш лечащий врач.