Что делать с изменившимся поведением отчима? — вопрос №160247

Изменение поведения отчима, которое вы описываете, действительно должно вызывать тревогу, и важно отнестись к этому серьезно. Вам абсолютно не нужно игнорировать свои чувства дискомфорта. Рассмотрите возможность обсудить свои переживания с кем-то, кому вы доверяете, будь то близкий друг, родственник или психолог. Понимание ваших эмоций поможет вам дать правильную оценку ситуации. Не бойтесь устанавливать свои границы. Если вам становится неприятно, когда он приближается, открыто, но спокойно скажите ему об этом. Например, можно сказать: 'Я чувствую себя некомфортно, когда ты так близко ко мне. Давай соблюдать дистанцию.' Это позволит вам выразить свои чувства без конфликта. Если разговор покажется вам слишком сложным, можете написать ему письмо или сообщение, в котором выразите свои мысли. Это позволит вам избежать прямого конфликта и уйти от возможной агрессии. Создайте себе безопасное пространство. Старайтесь проводить больше времени вдали от него, когда это возможно. Позаботьтесь о том, чтобы у вас была поддержка в лице друзей, которые могут помочь вам в этой ситуации. Также рассмотрите возможность обращения за консультацией к специалистам, которые смогут помочь вам разобраться с эмоциями и предложить дополнительные стратегии. Если вы почувствуете, что ситуация ухудшается или становится угрожающей, важно не оставаться наедине с проблемой. Не стесняйтесь в таких случаях обращаться за помощью к социальным работникам или правоохранительным органам. Ваше здоровье и безопасность должны быть на первом месте. Продолжайте заниматься тем, что приносит вам радость, чтобы снизить уровень тревожности и отвлечься от проблем. Помните, что вам не нужно справляться с этой ситуацией в одиночку.

Ситуация, которую вы описываете, действительно вызывает беспокойство. Первое, что нужно понимать, это то, что ваше чувство дискомфорта очень важно, и его не стоит игнорировать. Попробуйте проанализировать, что именно в его поведении вызывает у вас тревогу, и как долго уже наблюдаются изменения. Важно установить границы и прокомментировать его поведение, если оно вам неприятно. Вы можете попробовать поговорить с ним в спокойной обстановке, объясняя, что вас беспокоит. Если вам трудно начать разговор, подготовьте предварительно свои мысли или даже запишите их. Если говорить не удается или вы чувствуете, что он может отреагировать агрессивно, попробуйте избегать физического контакта и держаться на безопасном расстоянии. Также постарайтесь создать поддержку для себя. Рассмотрите возможность обсудить ситуацию с близким другом, родственником или психологом, чтобы получить поддержку и дополнительные советы. И, если вы почувствуете, что ситуация становится критичной или угрожающей вашему физическому или эмоциональному благополучию, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, таким как социальные работники или правоохранительные органы. Помните, что ваше здоровье и безопасность всегда должны быть на первом месте. Попробуйте также на время отвлечься от ситуации, занимаясь любимыми делами или хобби, чтобы снизить уровень тревожности. Главное - это заботиться о себе и не оставаться наедине с проблемой. Не стоит опасаться, что если вы расскажете о ситуации другим, это может вызвать волнение у вашей мамы. Она, возможно, сможет лучше вам помочь и поддержать в трудный момент.