Что делать с головными болями и симптомами ВСД? — вопрос №480567

Рекомендую обратиться к врачу для комплексного обследования и коррекции лечения. Возможно, стоит рассмотреть физиотерапию, занятия спортом или методы релаксации, такие как йога. Также полезно следить за режимом сна и питания.

Необходимо учитывать психологический аспект вашей ситуации, поскольку паника и страх часто связаны с эмоциональным состоянием. При этом может быть полезно проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, чтобы проработать внутренние переживания. Попробуйте также включить в повседневную практику дыхательные упражнения и медитацию для снижения уровня тревоги. Это может помочь улучшить ваше общее самочувствие и уменьшить симптомы.