Что делать с дёрганием головы? — вопрос №119095

Дёргание головы и других частей тела может быть связано с различными факторами, включая стрессовые ситуации, повышенную тревожность и неврологические расстройства. Учитывая ваш опыт сильного стресса год назад и проявления трясучести в руках и ногах, а также дёргание лица, можно предположить, что эти симптомы могут быть следствием стресса или повышенной тревожности. Важно отметить, что такие проявления порой могут быть признаком хореографического движения, которое возникает из-за напряжения или неврозов. В этой ситуации вам стоит рассмотреть несколько шагов. Во-первых, постарайтесь обратиться к врачу-неврологу, который сможет провести необходимые обследования и исключить серьезные патологии, такие как расстройства центральной нервной системы. Также стоит посетить психолога или психотерапевта, чтобы проработать пережитый стресс и научиться справляться с тревожностью. Терапия поможет вам понять свои чувства и научиться методам саморегуляции. Кроме того, полезно обратить внимание на образ жизни. Регулярные физические упражнения, полноценный сон и сбалансированное питание могут значительно помочь в снижении уровня тревожности. Рассмотрите технику расслабления, такие как медитация или дыхательные упражнения. Не игнорируйте симптомы, обращение за помощью к специалистам поможет вам наладить ваше состояние и улучшить качество жизни.

Рекомендуется обратиться к врачу-неврологу для проведения дополнительных обследований и исключения неврологических заболеваний. Также полезно проконсультироваться с психотерапевтом для работы над тревожностью и стрессом. Рассмотрите возможность занятия йогой или пилатесом, что может помочь в снижении напряжения и улучшении самочувствия. Поэтому важно не только медицинское вмешательство, но и работа над эмоциональным состоянием.