Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Что делать с чувством слежки? — вопрос №1145889

Аноним
14 марта 2024 г. в 12:41
Здравствуйте. Мне 18 лет, и я страдаю от ощущения, что за мной кто-то наблюдает, хотя я понимаю, что это не так. У меня уже есть история лечения от рекуррентного депрессивного расстройства, и эти навязчивые мысли продолжают беспокоить меня, несмотря на все усилия справиться с ними. Что мне делать и нужна ли мне психотерапия?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться с этими ощущениями и предложит стратегии для их преодоления.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Сложные ощущения, связанные с чувством слежки, могут быть проявлением тревожных расстройств, особенно на фоне существующей истории депрессивного расстройства. Важно осознавать, что вы не одиноки с такими мыслями и существуют различные способы их преодоления. Обратиться к психотерапевту действительно полезно, так как он может помочь вам проработать эти чувства и мысли, а также обучить техникам, которые помогут вам справляться с ними в повседневной жизни. Кроме того, рассматривайте возможность участия в группах поддержки или терапевтических группах, где вы сможете обсудить свои переживания с другими, у кого есть похожий опыт. Также стоит обратить внимание на медитацию и практики осознанности, которые могут помочь вам снизить уровень тревожности и научиться лучше управлять своим состоянием. Наконец, проконсультируйтесь с врачом о возможной необходимости пересмотра и адаптации вашего лечения, чтобы убедиться, что вы получаете максимально эффективную поддержку.

Похожие вопросы
Как справиться с социофобией после отмены феназепама?
Аноним, 37 лет, женский пол
05 июля 2023 г. в 18:38
Здравствуйте. Я сейчас отменяю феназепам и замечаю, что у меня усилились социальные фобии. Раньше я могла общаться, но теперь испытываю сильное...
2 ответа
К какому специалисту обратиться при депрессии?
Аноним
27 сентября 2022 г. в 02:08
Здравствуйте! Я испытываю длительное подавленное состояние и не знаю, к какому врачу мне обратиться. Как понять, кто из специалистов действительно...
2 ответа
Как справиться с депрессией и тяжелыми переживаниями?
Аноним
27 июля 2019 г. в 18:34
Здравствуйте, у меня накопилось много психологических проблем с раннего детства, включая травмы и страхи, которые имеют влияние на мою жизнь и...
2 ответа
Как мне справиться с тревогой и одиночеством?
Аноним, 20 лет, женский пол
31 марта 2022 г. в 11:54
Мне 20 лет, и я переживаю трудные времена из-за проблем с мамой и своих собственных переживаний. Я чувствую себя одинокой и никому не нужной, у меня...
2 ответа
Как помочь брату справиться с депрессией?
Аноним, 30 лет, женский пол
22 сентября 2018 г. в 16:44
Как мне помочь моему 27-летнему брату, который страдает от депрессии и не хочет обращаться к врачу? Он переживает после расставания, теряет интерес к...
2 ответа
Как побороть страх перед беременностью после потерь?
Гречухина Полина Александровна, 38 лет, женский пол
30 июня 2023 г. в 02:02
Здравствуйте! Меня зовут Полина. Мне 38 лет. 17 лет назад я родила мёртвого ребёнка. Срок был 34 недели. 4 года я не знала, как мне жить. Была...
1 ответ
Как справиться с хронической депрессией?
Марго, 47 лет, женский пол
14 апреля 2023 г. в 08:35
Состояние постоянного "мне плохо". Депрессия длиною в жизнь . Не могу радоваться, как будто запрет на счастье . Постоянно ругаю себя за все. Нахожусь...
3 ответа
Как справиться с отсутствием эмоций и деперсонализацией?
Сергей, 17 лет, мужской пол
29 апреля 2022 г. в 03:47
В 11 лет перестал проявлять эмоции. Я всё ещё могу улыбаться и даже смеяться, но буквально через пару секунд натянутая за уши улыбка сменяется...
1 ответ
К кому обратиться: психологу или психотерапевту?
Ольга, 23 года, женский пол
07 февраля 2022 г. в 08:31
Уже около года в состоянии овоща, не хочу жить, постоянные мысли о смерти, но попыток суицида не было, живу ради мамы и брата. Не могу...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут