Что делать с частыми головокружениями? — вопрос №1223075

Частые головокружения могут быть вызваны различными факторами, включая вегетативные расстройства, проблемы с кровообращением, недостаток кислорода или даже дефицит железа. В вашем случае уже были проведены анализы и исследования, которые не выявили серьезных отклонений, но давайте рассмотрим вашу ситуацию более детально. Учитывая, что у вас были проблемы с гемоглобином, важно продолжать следить за уровнем железа в организме, так как анемия может вызывать головокружения. Приём препарата Мальтофер, который вы упомянули, должен был помочь, но может потребоваться дополнительная коррекция рациона и, возможно, применение других препаратов. Рекомендую продолжать наблюдение за гемоглобином, а также следить за уровнем железа и ферритина в крови. Кроме того, сколиоз и проблемы с шеей могут также способствовать ухудшению вашего самочувствия, особенно если нарушается кровообращение или имеется напряжение в мышцах. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу-ортопеду или мануальному терапевту для оценки состояния вашей спины и шейного отдела. Специальные упражнения на растяжку и укрепление мышц также могут оказать положительное влияние. Что касается частых головокружений в транспорте и плохо проветриваемых помещениях, хорошей идеей будет попытаться избегать таких ситуаций, как только это возможно. Если вам предстоит длительная поездка в автобусе, попробуйте заранее позаботиться о свежем воздухе – можно воспользоваться вентилятором или открытым окном, если это возможно. Для улучшения общего состояния рекомендую вам обратить внимание на режим дня, физическую активность и полноценный сон, а также включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Также будет полезно записать свои ощущения и связь между головокружением и другими факторами (например, время суток, питание, уровень стресса), чтобы врач мог лучше понять вашу ситуацию на последующих визитах. Важно не оставлять эти симптомы без внимания, и дальнейшие обследования, в том числе реоэнцефалография, помогут установить более точную причину вашего состояния. Если головокружения будут усиливаться или появятся дополнительные симптомы, такие как боли, потеря сознания или другие, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Головокружения, особенно в условиях, которые вы описываете, могут иметь различные причины, включая вегетативные нарушения, проблемы с кровообращением из-за шейных ограничений и даже влияние плохо проветриваемых помещений. При вашем анамнезе необходимо продолжить внимательно следить за уровнем гемоглобина и железа, особенно учитывая, что ваш уровень гемоглобина улучшается, но все еще остается на границе нормы. Также важно учитывать, что изменения в уровне железа могут влиять на общее самочувствие. Обращение к врачу-ортопеду или мануальному терапевту может помочь вам в коррекции состояния позвоночника и шеи, что, в свою очередь, может уменьшить частоту головокружений. В дополнение к этому, предлагаю вам установить режим отдыха и работы, уделяя внимание регулярным физическим упражнениям, которые помогут улучшить кровообращение и укрепить мышцы спины. Специальные упражнения на растяжку, йога или плавание могут быть особенно полезны. Обратите внимание на ваше питание, в нем должны содержаться продукты, богатые витаминами и минералами. Для улучшения самочувствия можно включить в рацион медленные углеводы, как овсянка или гречка, а также продукты, содержащие магний и кальций, такие как орехи и молочные продукты. Что касается головокружений в автобусе, постарайтесь избегать резких движений, держитесь за поручни для поддержания равновесия и старайтесь находиться в местах, где лучше проветривается (рядом с окнами). Воспользуйтесь специальными противорвотными средствами, если такая ситуация повторяется, и посоветуйтесь с вашим врачом по поводу их применения. Также будет полезным вести дневник самочувствия, где вы сможете записывать свои ощущения, чтобы легче было выявить триггеры головокружения. Если головокружения будут усиливаться или появятся дополнительные симптомы, такие как обмороки или сильные боли, обязательно обращайтесь за помощью к специалистам.