Что делать с частыми голодными приступами? — вопрос №1302956

Подобные приступы действительно могут быть связаны с изменениями уровень гормонов стресса, что также в свою очередь влияет на более быстрый метаболизм и уровень сахара в крови. Важно учитывать, что вне зависимости от уровня инсулина, состояние вашего желудочно-кишечного тракта также может играеть определённую роль. Например, при гастритах или других заболеваниях желудка возможно нарушение всасывания питательных веществ, что может привести к ощущениям резкого голода и падению уровня сахара. Я рекомендую обратиться также к гастроэнтерологу для проверки состояния желудка, так как это поможет исключить возможные гастриты, рефлюкс или другие проблемы, которые могли бы влиять на ваше общее самочувствие. В дополнение к изменениям в рационе и контролю стресса, можно рассмотреть введение чаще приемов пищи небольшими порциями, что поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Также стоит подумать о добавлении в рацион продуктов, богатых клетчаткой, таких как овощи, бобовые и цельнозерновые продукты, которые могут помочь в более равномерном распределении энергии в течение дня.

Частые голодные приступы могут быть связаны с гормональными изменениями и стрессом. Рекомендуется следить за рационом, избегать резких колебаний уровня сахара и контролировать уровень стресса. Обязательно проконсультируйтесь со специалистами, чтобы исключить серьезные проблемы.