Что делать с быстрым семяизвержением? — вопрос №734519

Быстрое семяизвержение, или преждевременная эякуляция, является довольно распространенной проблемой, и многие мужчины испытывают её в разное время своей жизни. Важно понимать, что от этой проблемы можно избавиться, и есть несколько подходов, которые могут помочь. Во-первых, стоит рассмотреть методы поведенческой терапии. Эти методики включают в себя тренировки по технике задержки семяизвержения, такие как методы 'стоп-старт' или 'сжатие'. Они помогают вам научиться контролировать свои ощущения и увеличивают время, необходимое для достижения эякуляции. Во-вторых, укрепление интимных мышц с помощью упражнений Кегеля может улучшить контроль над эякуляцией. Эти упражнения могут помочь вам развить большую осознанность о своём теле и научиться управлять приступами возбуждения. Также важно обратить внимание на ваше общее психологическое состояние. Стресс, тревога или чрезмерное волнение могут усугублять ситуацию. Рассмотрите возможность консультации у психолога или сексолога, чтобы разобраться в ваших чувствах и переживаниях. Если вы уже пробовали применение лидокаина и анестезирующих презервативов без успеха, может возникнуть необходимость обсудить с врачом другие варианты лекарственной терапии. Существуют определённые препараты, которые могут помочь в контроле семяизвержения, и врач сможет подобрать для вас наиболее подходящую схему лечения. Не стоит стесняться обращаться за помощью, это довольно распространённая проблема, и многие мужчины с ней сталкиваются. Постепенно, с нужным подходом и терпением, вы сможете улучшить свою ситуацию.

Ситуация, с которой вы столкнулись, является распространённым явлением, и важно понимать, что существует множество подходов для её решения. Наряду с методами поведенческой терапии, такими как "стоп-старт" и "сжатие", которые могут помочь вам развивать контроль над эякуляцией, вы также можете рассмотреть дальнейшую практику управления возбуждением. Одним из подходов является осознанная мастурбация — это метод, при котором вы пытаетесь понять, какие ощущения приводят к эякуляции и как вы можете управлять ими. Это может помочь вам более точно определять свои пределы во время секса. Помимо упражнений Кегеля, которые действительно могут помочь в укреплении интимных мышц, стоит попробовать техники расслабления, такие как глубокое дыхание или медитация. Умение расслабляться может значительно снизить уровень тревоги и повысить вашу уверенность в себе, что также позитивно скажется на вашем сексуальном опыте. Если вы уже пытались использовать анестезирующие средства без успеха, возможно, стоит рассмотреть альтернативные препараты, такие как те, которые содержат селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Совместно с врачом вы сможете подобрать наиболее подходящий вам вариант. Кроме того, не стоит пренебрегать возможностью консультации с сексологом, который сможет предложить индивидуальные техники и стратегии, учитывающие ваши уникальные потребности. Лечение может занять время, и важно подходить к этому процессу с терпением. Обсуждение проблемы с вашим партнёром также может снизить уровень стресса и укрепить вашу эмоциональную связь, что в будущем может оказать положительное влияние на вашу сексуальную жизнь.