Что делать с быстрым семяизвержением? — вопрос №178695

Ситуация с быстрым семяизвержением, с которой вы столкнулись, действительно может быть связана как с психологическими факторами, так и с определёнными привычками. В вашем возрасте это вполне нормально, особенно если новый опыт в интимной жизни вызывает волнение или переживания. К тому же было бы полезно обратить внимание на ваши эмоциональные состояния и уровень стресса. Попробуйте методики, такие как медитация или йога, чтобы научиться расслабляться и уменьшить уровень тревожности. Дополнительно обратите внимание на технику «задержки», когда во время полового акта вы останавливаетесь и позволяете себе расслабиться, прежде чем продолжить. Также эффективными могут быть упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц тазового дна. Взаимодействие с партнером и открытое обсуждение ваших ощущений и эмоций также могут сыграть важную роль. Если проблема не исчезнет, возможно, стоит рассмотреть возможность посещения сексолога или психотерапевта, который может помочь выявить и устранить основные причины. Также не забывайте о важности консультации с урологом, чтобы убедиться, что нет других медицинских факторов, влияющих на ситуацию. Поддерживайте здоровый образ жизни, избегайте стрессов и усталости, и это может также положительно сказаться на вашей проблеме.

Быстрое семяизвержение может быть связано с психологическими факторами или привычками. Попробуйте практиковать техники расслабления и контролирования ощущений, например, задержку дыхания во время полового акта. Упражнения Кегеля и обсуждение своих ощущений с партнером могут помочь. Если проблема продолжится, стоит обратиться за консультацией к сексологу.