Что делать с болью в запястье? — вопрос №343357

Для начала важно уточнить, не связано ли возникновение боли в запястье с недавними травмами или перегрузками. Обратите внимание на то, как часто вы выполняете действия, требующие интенсивной работы кисти, такие как игры на компьютере или занятия спортом. С учетом вашего возраста, причиной может быть также неправильная техника выполнения упражнений или недостаточная разминка. Рекомендуется провести ряд мероприятий: продолжайте избегать резких движений и разгрузите запястье, обеспечив ему полный покой. Попробуйте использовать лед для уменьшения отека и боли, при этом следите, чтобы лед не находился в контакте с кожей более 15-20 минут. Если боль не исчезнет, обратитесь к врачу для более глубокого обследования, возможно, потребуется не только рентген, но и консультация ортопеда или физиотерапевта. Они помогут вам разработать комплекс упражнений для укрепления запястья и улучшения его функциональности в будущем.

Обратитесь к врачу для обследования и установки точного диагноза. Возможно, потребуется рентген, чтобы исключить травму или воспаление. Не нагружайте запястье, дайте ему отдохнуть и по возможности фиксируйте его в покое.