Что делать с болью в спине и нехваткой воздуха? — вопрос №935377

Боль в спине, которую вы описываете, и сопутствующие ощущения нехватки воздуха могут быть связаны с несколькими факторами. Судя по вашему описанию, это может быть результатом как физической, так и эмоциональной нагрузки. Очень важно учитывать, что область между лопатками - это зона, где могут проявляться как физические, так и психологические напряжения. Ваши жалобы на болезненные ощущения при попытке выпрямиться и вытягивании руки указывают на возможность мышечного спазма или даже неправильной осанки, что может указывать на хроническое перенапряжение мышц. Также стоит учитывать, что чувство кома в горле и давление в области ребер могут быть проявлением психоэмоционального состояния, однако это не исключает возможности органических причин. Рекомендую вам предпринять следующие шаги: Обратитесь к врачу-ортопеду или неврологу. Он сможет оценить вашу осанку, провести необходимые физические тесты и исключить ожоги нервов. Физиотерапия и массаж могут помочь расслабить напряженные мышцы спины и улучшить кровообращение. Регулярные занятия физической активностью (например, легкая гимнастика или пилатес) будут полезны для поддержания тонуса мышц. Работа с психологом или психотерапевтом может добавить важный элемент в ваше лечение, особенно если вы ощущаете, что стресс и тревога играют роль в вашей боли. Обратите внимание на дыхательные упражнения. Практики, такие как йога, могут помочь вам лучше контролировать дыхание и снизить уровень стресса. 6. Если вы не ощущаете облегчения или наблюдаете ухудшение состояния, важно пересмотреть подход к диагностике и, возможно, сделать дополнительные исследования, такие как МРТ или КТ. Работа с профессионалами в этих областях поможет вам найти баланс между физическим и психоэмоциональным состоянием.

Ситуация, которую вы описываете, является достаточно сложной и требует комплексного подхода к диагностике и лечению. Боль в области спины между лопатками может быть связана как с мышечными спазмами или остеохондрозом, так и с нервными или психоэмоциональными факторами, особенно если у вас имеются эпизоды с чувством кома в горле. Напряжение в спине и чувства нехватки воздуха могут свидетельствовать о том, что ваш организм реагирует на стресс или напряжение, возможно, это невроз. Учитывая, что результаты УЗИ и ЭКГ в норме, это также предоставляет определенный уровень уверенности в том, что с сердечно-сосудистой системой все в порядке. Я рекомендую следующее: Обратитесь к врачу-неврологу или остеопату, чтобы исключить возможность заболеваний спины, таких как межпозвоночные грыжи или другие патологии. Физиотерапия может значительно помочь вам, особенно если проблема связана с мышечной слабостью или перенапряжением. Регулярные занятия физической активностью (например, плавание или йога) могут помочь улучшить вашу осанку и укрепить мышцы спины. Психотерапия или консультации с психологом могут быть полезны для работы с возможными тревожными состояниями и улучшения общего психоэмоционального состояния. Техники релаксации и дыхательные упражнения помогут вам улучшить дыхание и достичь физического расслабления. Если боль становится выраженной или появляются новые симптомы, такие как потеря чувствительности, онемение конечностей или сильное ухудшение состояния, нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.